Bienfaits d’une vie active

• Maintenir une vie indépendante
• Amélioration de votre santé physique et mentale
• Meilleure qualité de vie
• Augmente votre l’énergie
• Meilleure posture (aide dans la digestion)
• Meilleur équilibre (diminue risques de chutes)
• Améliore l’estime de soi
• Aide à maintenir un poids santé
• Amélioration de votre force et de votre endurance musculaire
• Maintien et augmente votre densité osseuse
• Diminue le stress et l’anxiété
• Aide à rester jeune plus longtemps
• Amélioration de votre souplesse et de votre amplitude articulaire (maintien de la mobilité)
• Socialisation pour briser l’isolement
• Rester alerte
• Sentiment d’appartenance en cours de groupe
• Meilleur sommeil
• Avoir du Plaisir !

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